Patrimonio curativo: una guida all’Ayurveda dello Sri Lanka

By Francis 4 Min Read

Se hai fatto ricerche sulle vacanze in Sri Lanka, è probabile che ti sia imbattuto nel termine Ayurveda. È una parte fondamentale del patrimonio culturale del Paese: ma cos’è esattamente l’Ayurveda? Usa questa guida per scoprire tutto ciò che devi sapere sull’Ayurveda dello Sri Lanka, dalle sue origini fino al suo posto nella società moderna dell’isola.

La storia dell’Ayurveda

Cos’è l’Ayurveda?

Una parola sanscrita che si traduce come “La scienza della vita”, L’Ayurveda è uno dei sistemi medici più antichi del mondo. Si basa su antiche direttive per la guarigione olistica utilizzando solo ciò che è naturale.

Si ritiene che la cattiva salute sia causata dalla cattiva gestione del tuo prakruki – la tua costituzione fisica unica che è legata al tuo dominante dosha – che provoca uno squilibrio nella mente o nel corpo. Il ripristino della salute si ottiene quindi ripristinando l’armonia, ad esempio riducendo lo stress, eliminando le impurità fisiche e aumentando la capacità di resistere alle malattie.

Le origini dell’Ayurveda

L’Ayurveda ha avuto origine in India oltre 3.000 anni fa e rimane una pratica medica diffusa in tutto il subcontinente indiano. Il concetto di squilibri interni che causano problemi di salute era popolare all’epoca e trovava eco l’antica idea medica occidentale dell’umorismo.

Ayurvedico in pratica

Come funziona l’Ayurveda?

La pratica dell’Ayurveda cerca sia di identificare che di trattare i problemi con la tua costituzione unica.

In primo luogo, una consultazione con un medico ayurvedico ti rivelerà le tue particolarità dosha e far luce su eventuali problemi sottostanti, sia mentali che fisici. Successivamente, verrà elaborato un piano completo di guarigione olistica, personalizzato per te. Comprende dieta, fitness e una gamma di trattamenti progettati per rilassare la mente e rivitalizzare il corpo.

Trattamenti ayurvedici popolari

Seguire una dieta correlata ai dosha sta diventando sempre più popolare come modo per disintossicare il corpo dalle impurità. Ciò si basa sull’idea degli opposti: ad esempio, chi è governato dal fuoco dovrebbe mangiare cibi rinfrescanti come il cetriolo e l’anguria. Segue anche la regola generale di evitare gli alimenti trasformati e di seguire una dieta sana ed equilibrata.

Sono popolari anche i autentici trattamenti benessere ayurvedici. Dai massaggi antistress alla testa agli impacchi per tutto il corpo e ai bagni di vapore, questi trattamenti leniscono e stimolano allo stesso tempo. Un olio speciale infuso con spezie e piante esotiche come la cannella è alla base di ogni trattamento. Il più unico è Shirodharaun processo in cui l’olio caldo viene versato lentamente al centro della fronte per rimuovere la tensione e portare chiarezza.

Aggiungi l’Ayurveda alle tue vacanze

Esistono diversi modi in cui puoi incorporare l’Ayurveda nella tua vacanza in Sri Lanka, sia che tu voglia provare uno o due trattamenti o avere una consulenza completa e un’esperienza di benessere intensiva.

Molti dei migliori hotel di fascia media e di lusso dello Sri Lanka offrono massaggi ayurvedici così puoi avere un assaggio di questa parte dell’antico patrimonio dell’isola senza concentrarti completamente sul benessere. In alternativa, puoi scegliere di farlo soggiorna in un ritiro ayurvedico in Sri Lanka per un’esperienza più approfondita che può durare da 2 notti a 3 settimane. I ritiri benessere variano da sistemazioni rustiche in canniccio e fango in spettacolari località remote a spa assolutamente opulente con i più moderni servizi di lusso. Molti sono pluripremiati, come lo straordinario Santani Resort sulle colline di Kandyan, e la maggior parte offre attività di benessere aggiuntive tra cui yoga guidato e meditazione.

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